Über mich.

Alexandra Trustaedt

Als 20-jährige besuchte ich zum ersten Mal eine Yogaschule und kam mit Meditation in Berührung. Bereits in meiner Kindheit habe ich dank meiner Mutter verschiedene Yogaübungen mit viel Freude kennengelernt.

Mir wurde früh klar, wie hilfreich außer der körperlichen Disziplin, eine geistige, innere Einkehr ist, um ausgeglichener und entspannter durchs Leben gehen zu können. Im Lauf der Zeit entstand in mir der Wunsch, den meditativen Weg intensiver zu erfahren. 

Die innere Balance durch körperlich-geistige Ausgeglichenheit und Gelassenheit aufrecht zu erhalten, ist für mich im Berufs- und Privatleben sehr wichtig, um ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen. 

Dadurch reifte in mir vor einigen Jahren der Wunsch, meine Erfahrungen in der Meditation und in bewährten Entspannungsmethoden an andere Menschen weiterzugeben. 

Es folgte eine Ausbildung zur qualifizierten Entspannungstrainerin an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Ulm. 

In der Meditation erfahre ich Förderung und regelmäßige Weiterbildung in der „Buddhistischen Lebensschule“ meines langjährigen Meditationslehrers Charlie Pils, dem spirituellen Leiter des Buddha-Haus München. 

Meine Entspannungskurse und Meditationsabende biete ich mit viel Freude in den Räumlichkeiten im 8sam-leben Studio in Neu-Ulm an. 

Unter dem Kurstitel „Entspannungsinsel im Alltag – Zeit für mich" unterrichte ich an der Volkshochschule Ulm.

Die Entspannungskurse werden auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Firmen für ihre Mitarbeiter angeboten und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit.

Kontaktformular unter Menüpunkt "Kontakt" oder
mail@entspannungsinsel-ulm.de    Tel 0176 52355416

Qualifikationen: 

Ausbildung zur Entspannungstrainerin an der Paracelsus Heilpraktikerschule

Kursleiterin Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz 

Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson 

Meditation: Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema  (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Ganzheitliche Atem- und Körperübungen aus dem Yoga

Ausbildung für Klangmassagen (Peter Hess Klangschalen) 

Wir müssen unser Bestes tun. 

Das ist unsere menschliche Verantwortung.

 Albert Einstein