Aktuelle Kurse 2023 / 2024

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Programmübersicht auf einen Blick:

1. Meditation: montags 17:15 - 19:00 Uhr, regelmäßig
2. Meditation: freitags 17:30 - 19:15 Uhr, regelmäßig
3. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 11.01.24, 6mal
4. Klangmassagen einzeln buchbar
Beschreibung siehe Menüpunkt "Klangmassage"

Kurs Nr. 1: Meditationskurs

Montags von 17:15 bis 19:00 Uhr
Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm

Aktuelles Thema:
Tiefen Frieden im eigenen Herzen finden
Wir kommen durch die Praxis der Meditation ins Entdecken und Erwecken des inneren Potenzials, entfalten dabei Herz und Geist in Liebe, Mitgefühl und Frieden für uns selbst und die Welt,
nicht nur auf dem Kissen, auch mitten im Alltag.

Ablauf:

15 Min. Vortrag zu aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation mit Mantrachanting
30 Min. Stillemeditation
10 Min. Gehmeditation
35 Min. Stillemeditation oder Liebende Güte Meditation mit Stille
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nimmst du Kontakt auf
oder per mail@entspannungsinsel-ulm.de Tel 0176 52355416

Kurs Nr. 2: Meditationsabend
"Gelassen SEIN im Strom des Lebens"

Freitags von 17:30 bis 19:15 Uhr

Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2 , 89231 Neu-Ulm

Aktuelles Thema: siehe Kurs Nr. 1

Ablauf:
15 Min. Vortrag zu aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation mit der Heilkraft der Klänge
durch Klangschalen oder Mantrachanting
30 Min. Stillemeditation
10 Min. Gehmeditation
ca. 30 Min. Stillemeditation
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 60 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 40 € monatlich

Hier nimmst du Kontakt auf oder
per mail@entspannungsinsel-ulm.de, Tel 0176 52355416

Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra
"Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
- Anmeldung nur noch auf Warteliste möglich -
Kurs-Nr. 23H1055016
6 Abende, 11.01.24 - 15.02.24
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 75 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich/23H1055016
oder per E-Mail: pommerenke@vh-ulm.de

Weitere vh-Kurse werden demnächst angekündigt:

10-Wochen-Kurs ab März 2024,
mittwochs von 19:30 bis 21 Uhr

6-Wochen-Kurs ab Juni 2024,
donnerstags von 19:30 bis 21 Uhr