Aktuelle Kurse 2024

 

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Programmübersicht auf einen Blick:

1. Meditation: montags 17:15 - 18:45 Uhr, regelmäßig
2. Meditation: freitags   17:30 - 19:15 Uhr, regelmäßig
3. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 13.06.24, 6-mal

4. Klangmassagen einzeln buchbar
Beschreibung siehe Menüpunkt "Klangmassage"

Kurs Nr. 1: Meditationskurs  
Montags von 17:15 bis 18:45 Uhr

Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert 
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm

Aktuelles Thema:
Tiefen Frieden im eigenen Herzen finden
Wir kommen durch die Praxis der Meditation ins Entdecken und Erwecken des inneren Potenzials, entfalten dabei Herz und Geist in Liebe, Mitgefühl und Frieden für uns selbst und die Welt,
nicht nur auf dem Kissen, auch mitten im Alltag.

Ablauf:

15 Min. Vortrag zu aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation
30 Min. Stillemeditation 
10 Min. Gehmeditation
30 Min. Stillemeditation oder Liebende Güte Meditation mit Stille
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung): 
10 € pro Abend 
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema  (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nimmst du Kontakt auf
oder per mail@entspannungsinsel-ulm.de   Tel 0176 52355416


Kurs Nr. 2: Meditationsabend
"Ankommen in der Quelle des SEINS"

Freitags von 17:30 bis 19:15 Uhr

Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2 , 89231 Neu-Ulm

Aktuelles Thema: siehe Kurs Nr. 1

Ablauf:
15 Min. Vortrag zu aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation

30 Min. Stillemeditation oder angeleitete Meditation
10 Min. Gehmeditation
30 Min. Stillemeditation
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich

Hier nimmst du
Kontakt auf oder
per mail@entspannungsinsel-ulm.de, Tel 0176 52355416

Die Meditationskurse finden in der Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert in Neu-Ulm statt:


Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
- freie Plätze verfügbar -
Kurs-Nr. 24F1055016
6 Abende, 13.06.24 - 18.07.24
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 75 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich/24F1055016
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de

Weitere vh-Kurse mit Alexandra finden mittwochs ab Oktober 2024 statt sowie donnerstags ab Januar 2025.


Karma - Das Gesetz von Ursache / Wirkung:
Achte auf deine Gedanken - sie werden zu Worte,
achte auf deine Worte - sie werden zu Handlungen,
achte auf deine Handlungen - sie werden zu Gewohnheiten
achte auf deine Gewohnheiten - sie werden dein Charakter
achte auf deinen Charakter - denn er wird dein Schicksal.
aus dem jüdischen Talmud



Ein Sonnengruß für DICH:
Eine schöne Vorbereitung für deine Meditation und eine Wohltat für den Körper und dein allgemeines Wohlbefinden. Viel Freude beim Mitmachen!