Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Programmübersicht auf einen Blick:
1. Meditation: montags 17:15 - 18:55 Uhr, regelmäßig
2. Meditation: freitags 17:30 - 19:15 Uhr, regelmäßig
3. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 09.01.25, 6-mal
4. vh-Kurs: mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr, ab 19.02.25, 8-mal
5. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 15.05.25, 7-mal
6. Klangmassagen einzeln buchbar
Beschreibung siehe Menüpunkt "Klangmassage"
Kurs Nr. 1: Meditationskurs
Montags von 17:15 bis 18:55 Uhr
Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm
Ablauf:
Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation
30 Min. Angeleitete Meditation / Liebende Güte Meditation / Kontemplation /
Atembetrachtung / Stille Meditation
10 Min. Gehmeditation
30 Min. Stillemeditation mit Hineinführung
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz
Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich
Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation /
Samadhi und Vipassana nach Ayya Khema (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus
Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)
Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"
Hier nimmst du Kontakt auf
oder per mail@entspannungsinsel-ulm.de Tel 0176 52355416
Kurs Nr. 2: Meditationsabend
"Den Geist beruhigen, im Herzen ankommen"
Freitags von 17:30 bis 19:15 Uhr
Kursort: Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2 ,
89231 Neu-Ulm
Ablauf:
Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema
35 Min. Angeleitete Meditation, die in die Stille führt:
Liebende Güte Meditation / Kontemplation / Atembetrachtung
10 Min. Gehmeditation
35 Min. Stillemeditation mit Hineinführung
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz
Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich
Hier nimmst du Kontakt auf oder
per mail@entspannungsinsel-ulm.de, Tel 0176 52355416
Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Ausgebucht!
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
Kurs-Nr. 24H1055016
6 Abende, 09.01.25 - 13.02.25
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 75 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de
Kurs Nr. 4: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Freie Plätze!
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
8 Abende, 19.02.25 - 30.04.25
Mittwochs von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 100 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de
Kurs Nr. 5: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Freie Plätze!
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
7 Abende, 15.05.25 - 24.07.25
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 87 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de
Die Meditationskurse und Klangmassagen finden in der Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert in
Neu-Ulm, Augsburger Str. 48 1/2 statt: