Als 20-jährige besuchte ich zum ersten Mal eine Yogaschule und kam mit Meditation in Berührung. Bereits in meiner Kindheit habe ich dank meiner Mutter verschiedene Yogaübungen mit viel Freude kennengelernt. Ich bin meiner Mutter unendlich dankbar für die Liebe, die sie mir und meinen zwei Söhnen geschenkt hat. Wir tragen sie im Herzen - für immer.

"Einfach glücklich" 
Alexandra mit Mama (*1954 - ✝2024)

Bereits früh in meinem Leben wurde mir bewusst wie hilfreich außer der körperlichen Disziplin, eine geistige, innere Einkehr ist, um ausgeglichener und entspannter durchs Leben gehen zu können. Im Lauf der Zeit entstand in mir der Wunsch, den meditativen Weg intensiver zu erfahren. 

Die innere Balance durch körperlich-geistige Ausgeglichenheit und Gelassenheit aufrecht zu erhalten, ist für mich im Berufs- und Privatleben sehr wichtig, um ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen. 

Dadurch reifte in mir vor einigen Jahren der Wunsch, meine Erfahrungen in der Meditation und in bewährten Entspannungsmethoden an andere Menschen weiterzugeben. Es folgte eine Ausbildung zur qualifizierten Entspannungstrainerin an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Ulm. 

In der Meditation erfahre ich Förderung und regelmäßige Weiterbildung in der „Buddhistischen Lebensschule“ meines langjährigen und geschätzten Meditationslehrers Charlie Pils, dem spirituellen Leiter des Buddha-Haus München. 

Meine Entspannungskurse, Klangmassagen und Meditationsabende biete ich mit viel Freude in den schönen Räumlichkeiten der "Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert" in Neu-Ulm an. 

Unter dem Kurstitel „Entspannungsinsel im Alltag – Zeit für mich" unterrichte ich regelmäßig an der Volkshochschule Ulm im EinsteinHaus.

Die Entspannungskurse werden auch im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Firmen für die Mitarbeiter*innen angeboten.

Hier nehmen Sie Kontakt auf.

mail@entspannungsinsel-ulm.de     

Tel 0176 52355416

Qualifikationen:

Ausbildung zur Entspannungstrainerin, 2015
an der Paracelsus Heilpraktikerschule Ulm

Kursleiterin Autogenes Training
nach Prof. J. H. Schultz

Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson

Ganzheitliche Atem- und Körperübungen
aus dem Yoga

Ausbildung für Klangmassagen mit hochwertigen Klangschalen von Peter Hess

Dharma- und Meditationslehrerin der Buddhistischen Lebensschule von Charlie Pils. 
Stille- und Einsichtsmeditation (Samadhi und Vipassana) auf den Grundlagen der Lehren des Buddha (Dharma).

25-jährige Meditations-Retreat-Erfahrung
Seit 1999 regelmäßige Teilnahme an Meditationsretreats (Meditationskurse)
im Buddha-Haus Allgäu

Assistenz bei Meditationsretreats mit Charlie Pils
 im Buddha-Haus Allgäu:
https://www.buddha-haus.de/seminarzentrum-allgaeu/
und in der Kloster-Oase, Bühl-Neusatzeck: 
https://www.kloster-oase.de/

* Charlie Pils ist seit 1994 Dharmalehrer in der Nachfolge von Ayya Khema** und spiritueller Leiter des Meditationszentrums Buddha-Haus München.

** Ayya Khema:
geb. 1923 in Berlin als Kind jüdischer Eltern, † 1997 in Uttenbühl im Allgäu. 
Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu.