In einem offenen, klaren Bewusstsein dürfen sowohl angenehme, als auch unangenehme Gedanken, Gefühle und Gemütsverfassungen da sein, ohne sie festhalten zu wollen bzw. sie abzulehnen, ohne zu werten oder zu kritisieren. So klären sich Herz und Geist durch deine "offene und annehmende" Haltung. 

Du durchschaust mit Achtsamkeit und Wissensklarheit die inneren Ursachen für Bewusstseinszustände, die dein Herz und deinen Geist trüben, dich unruhig, ängstlich, freudlos, sorgenvoll, unsicher und unzufrieden machen und so dein natürliches, reines Wesen verdecken. 

Du entdeckst, dass die Ursachen für dein inneres Glück und Unglück in dir selbst liegen und lernst, deinen Lebensweg der anwachsenden Weisheit deines Herzens zu überlassen.   

Durch deine Übung entwickelt sich eine friedvolle innere Haltung, die es dir erleichtert, den jetzigen Moment bewusst und wissensklar zu erleben. Du spürst wie sich in dir Vertrauen, Energie, Achtsamkeit, Konzentration und Verständnis entfalten. 

So führt der stille und klare Geist zu befreienden Einsichten und zu einem Anwachsen von Liebesfähigkeit, Mitgefühl, Lebensfreude und innerem Frieden: Nicht nur auf dem Kissen – sondern mitten im Alltag, in jeder Begegnung, in jedem Augenblick.

Meditationsrichtung: 

Stille- und Einsichtsmeditation (Samadhi und Vipassana) auf den Grundlagen der Lehren des Buddha (Dharma).
Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe.

Alexandra ist Dharma- und Meditationslehrerin der Buddhistischen Lebensschule von Charlie Pils.
Charlie Pils ist seit 1994 Dharmalehrer in der Nachfolge von Ayya Khema und spiritueller Leiter des Meditationszentrums Buddha-Haus München.
Ayya Khema: geboren 1923 in Berlin als Kind jüdischer Eltern,
† 1997 in Uttenbühl im Allgäu.  Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu.

Informationen zu den aktuellen Meditationskursen mit Alexandra  findest du unter "Aktuelle Kurse".

Hier nimmst du Kontakt auf.
mail@entspannungsinsel-ulm.de   
Tel 0176 52355416