Aktuelle Kurse
2024 / 2025

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Programmübersicht auf einen Blick:

1. Meditation: montags 17:15 - 18:55 Uhr, regelmäßig
2. Meditation: freitags 17:30 - 19:15 Uhr, regelmäßig
3. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 09.01.25, 6-mal
4. vh-Kurs: mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr, ab 19.02.25, 8-mal
5. vh-Kurs: donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr, ab 15.05.25, 7-mal
6. Klangmassagen einzeln buchbar

Beschreibung siehe Menüpunkt "Klangmassage"

Kurs Nr. 1: Meditationskurs
Montags von 17:15 bis 18:55 Uhr

Kursort: Yoga und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm

Gelassen SEIN im Strom des Lebens

Wir kommen durch die Praxis der Meditation ins Entdecken und Erwecken
des inneren Potenzials, entfalten dabei Herz und Geist in Mitgefühl und Frieden für sich selbst und die Welt.

Nicht nur auf dem Kissen auch mitten im Alltag.

Ablauf:

Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation
30 Min. Stillemeditation o. angeleitete Meditation / Liebende Güte Meditation
10 Min. Gehmeditation
30 Min. Stillemeditation
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation /
Samadhi und Vipassana nach Ayya Khema (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus
Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nimmst du Kontakt auf
oder per mail@entspannungsinsel-ulm.de Tel 0176 52355416

Kurs Nr. 2: Meditationsabend
"Ankommen in der Quelle des SEINS"

Freitags von 17:30 bis 19:15 Uhr

Kursort: Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert
Augsburger Straße 48 1/2 ,
89231 Neu-Ulm

Ablauf:
Erklärung zur Meditationspraxis mit aktuellem Thema
Hineinführung in die Meditation

30 Min. Stillemeditation oder angeleitete Meditation
10 Min. Gehmeditation
40 Min. Stillemeditation
Zeit für Fragen und Antworten von Herz zu Herz

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren (ohne Vertragsbindung):
10 € pro Abend
Bei Teilnahme montags und freitags: 50 € monatlich
Bei Teilnahme 1mal wöchentlich: 35 € monatlich

Hier nimmst du Kontakt auf oder
per mail@entspannungsinsel-ulm.de, Tel 0176 52355416

Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
Kurs-Nr. 24H1055016
6 Abende, 09.01.25 - 13.02.25
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 75 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de

Kurs Nr. 4: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
8 Abende, 19.02.25 - 30.04.25
Mittwochs von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 100 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de

Kurs Nr. 5: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra "Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden sanften Yogaübungen.
7 Abende, 15.05.25 - 24.07.25
Donnerstags von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm im EinsteinHaus, Kornhausplatz 5, Ulm,
Seminarraum 5
Kursgebühr: 87 €
Anmeldung & Kursbeschreibung:
https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich
oder per E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de

Karma - Das Gesetz von Ursache / Wirkung:

Achte auf deine Gedanken - sie werden zu Worte,
achte auf deine Worte - sie werden zu Handlungen,

achte auf deine Handlungen - sie werden zu Gewohnheiten

achte auf deine Gewohnheiten - sie werden dein Charakter

achte auf deinen Charakter - denn er wird dein Schicksal.
aus dem Talmud

Die Meditationskurse und Klangmassagen finden in der Yoga- und Naturheilpraxis Sabine Riegert in Neu-Ulm, Augsburger Str. 48 1/2 statt: