Von Natur aus strebt der Mensch nach Harmonie für Körper, Herz und Geist.

Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Lebensfreude?

Die Entspannungsinsel Ulm bietet wirkungsvolle Entspannungskurse an, um gesundheitlich vorzubeugen und gestärkt, energievoll und gelassener durchs Leben gehen zu können. Die sanften und hilfreichen Selbstentspannungsmethoden zielen durch eigenes Erleben auf die Entwicklung von Körperbewusstsein, Energie, Achtsamkeit und Konzentration.

Das folgende Angebot der Entspannungsverfahren ist für Privatpersonen sowie für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements geeignet


Meditation  (Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana)

Autogenes Training nach J.H. Schultz

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 Klangmassagen mit hochwertigen Klangschalen von Peter Hess

Individuelle Entspannungskurse sind für Gruppen oder Einzelpersonen nach Rücksprache möglich.

Sollten Sie "Entspannung verschenken" wollen - Geschenkgutscheine sind für alle Kurse oder individuelle Wünsche erhältlich. Hier nehmen Sie Kontakt auf.


"Eine entspannte Grundhaltung ist Voraussetzung für ein
zufriedenes und harmonisches Leben.
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und
erfahren Sie die wohltuende Wirkung der Entspannungsmethoden.
Ich freue mich, Sie auf diesem Weg zu begleiten!"


Alexandra Trustaedt
Entspannungstrainerin


Hier nehmen Sie Kontakt auf.


mail@entspannungsinsel-ulm.de  Tel 0176 52355416


Im Einklang mit dir selbst – immer jetzt.