Aktuelle Kurse 



Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse:

Das Tragen einer medizinischen Maske ist erforderlich, auf der Matte kann sie abgenommen werden. Auch gelten die 3G- und Abstandsregeln sowie die Hygienepflicht.

Meditationskurs "Das Glück im eigenen Herzen finden"

im 8sam-leben Studio, Augsburger Straße 37 in Neu-Ulm

Montags von 19:30 bis 20:50 Uhr
Neue Interessenten bitte unter "Kontakt" anmelden. 

Ob Anfänger oder bereits Meditierende: 
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.  

Stille und geleitete Meditationen / Samadhi-, Vipassanameditation

Vortrag zu aktuellem Thema und Tipps für die Praxis im Alltag
Fragen und Antworten 

Kursgebühr:   10 € pro Abend

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema  (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nehmen Sie Kontakt auf.
mail@entspannungsinsel-ulm.de   Tel 0176 52355416


Meditation - Entspannt ins Wochenende
im 8sam-leben Studio, Augsburger Str. 37, Neu-Ulm
Freitags von 18 bis 19 Uhr
Ablauf: Kurze Erklärung - 25 Min. Stillemeditation, in die ich hineinführe -  5 Min. Gehmeditation - 25 Min. Stillemeditation mit Hineinführung
Teilnahmekosten: 8 €

Hier nehmen Sie Kontakt auf. 


Ab 6. Oktober 2021 findet ein neuer 
Entspannungskurs mit Alexandra 
in der vh-Ulm im EinsteinHaus statt! 
"Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

8 Abende, mittwochs von 19:30 - 21 Uhr

Max. Teilnehmeranzahl: 8

Weitere Informationen und Anmeldung unter folgendem Link:

https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich/21H1055009


Videoclip 

Ein Sonnengruß für DICH!
Eine schöne Vorbereitung für deine  Meditation und eine Wohltat für den Körper und dein allgemeines Wohlbefinden. Viel Spaß beim Mitmachen!
"follow your breath" !


Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worte,
achte auf deine Worte - denn sie werden Handlungen
achte auf deine Handlungen - sie werden Gewohnheiten
achte auf deine Gewohnheiten - sie werden dein Charakter
achte auf deinen Charakter - denn er wird dein Schicksal.
Talmud