Aktuelle Kurse 2022



Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Das Tragen einer FFP2 Maske ist erforderlich, auf der Matte kann sie abgenommen werden. Auch gelten die 2G plus- und Abstandsregeln sowie die Hygienepflicht. Das heißt, Zugang haben nur vollständig geimpfte oder genesene Personen, die zusätzlich ein negatives Testergebnis vorweisen. Als Test wird das negative Ergebnis eines Antigen-Schnelltests verlangt. Auch ein Selbsttest vor Ort unter Aufsicht ist möglich.
Ausnahmen gelten für vollständig geimpfte Personen, die zusätzlich eine weitere Impfstoffdosis (Boosterimpfung) erhalten haben; nach Ablauf von 14 Tagen nach dieser Impfung.

Kurs Nr. 1: Meditationskurs 
"In der Tiefe des Seins"
Gelassen sein im Strom des Lebens

Neuer Kursort ab Januar 2022: Yogastudio Sabine Riegert, Augsburger Straße 48 1/2 in 89231 Neu-Ulm

Neue Uhrzeit: Montags von 17:45 bis 19:00 Uhr
Neue Interessenten bitte unter "Kontakt" anmelden. 

Ob Anfänger oder bereits Meditierende: 
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.  

Stille und geleitete Meditationen / Samadhi-, Vipassanameditation

Vortrag zu aktuellem Thema und Tipps für die Praxis im Alltag
Fragen und Antworten 

Kursgebühr:   10 € pro Abend

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema  (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nimmst du Kontakt auf.
mail@entspannungsinsel-ulm.de   Tel 0176 52355416


Kurs Nr. 2: Meditation - Stiller Geist, klarer Geist
im Yogastudio Sabine Riegert, Augsburger Straße 48 1/2 in 89231 Neu-Ulm

Neue Uhrzeit: Freitags von 17:45 bis 18:50 Uhr
Ablauf: 25 Min. Stillemeditation, in die ich hineinführe -  10 Min. Gehmeditation - 20 Min. Stillemeditation 
Teilnahmekosten: 8 €

Hier nimmst du Kontakt auf. 

Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra

"Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"
Folgekurs, Kurs-Nr. 21H1055010
6 Abende, vom 12.01. - 16.02.2022
mittwochs von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-ulm, Rebengasse 9, Ulm

Anmeldung über vh Ulm, E-Mail: sarapommerenke@vh-ulm.de


Kurs Nr. 4: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra

"Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

Kurs-Nr. 22F1055009
8 Abende, Beginn: 27.04.2022
mittwochs von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm, Rebengasse 9, Ulm

Kursbeschreibung und Anmeldung unter folgendem Link: https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich/22F1055009


Ein Sonnengruß für DICH:

Eine schöne Vorbereitung für deine  Meditation und eine Wohltat für den Körper und dein allgemeines Wohlbefinden. Viel Spaß beim Mitmachen!
Follow your breath !


Karma - Das Gesetz von Ursache / Wirkung:
Achte auf deine Absichten, sie werden zu Gedanken,
achte auf deine Gedanken, sie werden zu Worte,
achte auf deine Worte - sie werden Handlungen,
achte auf deine Handlungen - sie werden Gewohnheiten
achte auf deine Gewohnheiten - sie werden dein Charakter
achte auf deinen Charakter - denn er wird dein Schicksal.
aus dem Talmud