Aktuelle Kurse 2022



Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse mit Alexandra, in die Sie jederzeit einsteigen können, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Kurs Nr. 1: Meditationskurs 
Aktuelles Thema: Karma
Was bedeutet Karma und wie gehen wir damit um?
Mit unseren Gedanken, Worten, Handlungen machen wir Karma. Unseren Gedanken folgen schnell Worte, unseren Worten folgen oft Handlungen, Konditionierungen können entstehen. Negative Gedanken erzeugen negative Gefühle und machen negatives Karma in uns selbst. Gute Absichten erzeugen positive Gedanken und Gefühle. "Man erntet was man sät". Die Meditation eröffnet uns einen Weg uns besser kennenzulernen. Achtsamkeit, Selbstverantwortung, Vertrauen und Hingabe werden gestärkt. 

Montags von 17:45 bis 19:00 Uhr

Kursort: Yogastudio Sabine Riegert, 
Augsburger Straße 48 1/2, 89231 Neu-Ulm

Neue Interessenten bitte unter "Kontakt" anmelden. 

Ob Anfänger oder bereits Meditierende: 
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.  

Ablauf: Vortrag zu aktuellem Thema - Geleitete Meditation 20 min- Gehmeditation 10 min - Stillemeditation 30 min

Kursgebühr:   10 € pro Abend

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe mit Stille- und Einsichtsmeditation / Samadhi, Vipassana nach Ayya Khema  (Meditationsmeisterin und deutsche buddhistische Nonne, Gründerin des Buddha-Haus Meditations- und Studienzentrums in Uttenbühl im Allgäu)

Weiteres unter Menüpunkt "Meditation"

Hier nimmst du Kontakt auf.
mail@entspannungsinsel-ulm.de   Tel 0176 52355416


Kurs Nr. 2: Meditation - Stiller Geist, klarer Geist
im Yogastudio Sabine Riegert, Augsburger Straße 48 1/2 in 89231 Neu-Ulm

Freitags von 17:45 bis 19 Uhr
Ablauf: 25 Min. Stillemeditation, in die ich hineinführe -  10 Min. Gehmeditation - 30 Min. Stillemeditation 
Teilnahmekosten: 8 €

Hier nimmst du Kontakt auf. 


Kurs Nr. 3: Entspannungskurs der vh-ulm mit Alexandra

"Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich"

Kurs-Nr. 22F1055009
8 Abende, Beginn: 27.04.2022
mittwochs von 19:30 - 21 Uhr
Kursort: vh-Ulm, Rebengasse 9, Ulm

Kursbeschreibung und Anmeldung unter folgendem Link: https://www.vh-ulm.de/vh-programm/kurs-finder/detail/kurs/entspannungsinsel-im-alltag-zeit-fuer-mich/22F1055009

Weitere Entspannungskurse starten
im Oktober 2022 
im Einsteinhaus der vh-Ulm
8-mal mittwochs von 19:30 - 21 Uhr!


Ein Sonnengruß für DICH:

Eine schöne Vorbereitung für deine  Meditation und eine Wohltat für den Körper und dein allgemeines Wohlbefinden. Viel Spaß beim Mitmachen!
Follow your breath !


Karma - Das Gesetz von Ursache / Wirkung:
Achte auf deine Absichten - sie werden zu Gedanken,
achte auf deine Gedanken - sie werden zu Worte,
achte auf deine Worte - sie werden Handlungen,
achte auf deine Handlungen - sie werden zu Gewohnheiten
achte auf deine Gewohnheiten - sie werden dein Charakter
achte auf deinen Charakter - er wird dein Schicksal.
aus dem Talmud