Kurse, Veranstaltungen & Videoclips

Die Kurse werden aufgrund der momentanen Situation teilweise weiterhin online über ZOOM angeboten. Zusätzlich ist es seit dem 15.06.20 wieder möglich Präsenzveranstaltungen anzubieten, unter Einhaltung der aktuellen Bestimmungen. Hier finden Sie die aktuellen Kurse.



Aktuelle Entspannungskurse:

Meditationskurs

immer dienstags von 19:10 bis 20:40 Uhr - online über ZOOM! Neue Interessenten bitte unter "Kontakt" anmelden. Sie erhalten von mir umgehend die Zugangsdaten. 

Kursgebühr:  Dana (Herzensgabe/Spende)

Ob Anfänger oder bereits Meditierende:
Du bist herzlich willkommen!
„Schnuppern“ und Einstieg ist jederzeit möglich.  
Stille und geleitete Meditationen / Samatha-, Vipassanameditation
Praxis im Alltag
Satsang: Fragen und Antworten "von Herz zu Herz"

Wir sind eine dem Buddha-Haus Projekt verbundene, offene Meditationsgruppe. 

Weitere Kursbeschreibung unter Menüpunkt "Meditation"

Anmeldung unter Menüpunkt "Kontakt" oder
mail@entspannungsinsel-ulm.de    Tel 0176 52355416


Stillemeditation 
live im Studio 8sam-leben in Neu-Ulm, Augsburger Straße 37
immer freitags von 18 bis 19 Uhr. 
Ablauf: 20 Min. Stillemeditation, in die ich kurz hineinführe -
10 Min. Gehmeditation - 25 Min. Stillemeditation 
Teilnahmekosten: Dana (Herzensgabe/Spende)

Bitte um Anmeldung unter "Kontakt".  Die aktuellen Bestimmungen erhalten Sie nach Anmeldung. 

vh Kurs 
Entspannungsinsel im Alltag - Zeit für mich

Die Entspannungsinsel bietet Ihnen die Möglichkeit, bewährte Selbstentspannungsmethoden kennenzulernen, um gestärkt, energievoll und gelassener durchs Leben gehen zu können. Die angeleiteten Übungen führen durch eigenes Erleben zu tiefer Erholung, Achtsamkeit und Konzentration. Kursinhalte sind Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden, sanften Körperübungen.

7-mal mittwochs
Beginn: 23.09.2020 | 19:30 bis 21:00 Uhr

Kurs-Nummer: 20F1055009

Beratung zum Kursinhalt des vh-Kurses 
Claudia Stern 
Tel. 0731 1530-27 
stern@vh-ulm.de

8 - 12 Teilnehmer/innen 

Kosten: 65,00 €

Die Entspannungskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" finden aktuell über ZOOM statt!

Bei Interesse bitte aktuelle Termine erfragen!
Die Beschreibung der Entspannungsmethoden finden Sie unter dem jeweiligen Menüpunkt "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelentspannung"

Teilnehmerzahl: maximal 10
Anmeldung unter Menüpunkt "Kontakt" oder
mail@entspannungsinsel-ulm.de    Tel 0176 52355416

Videoclips 

Hinweis: beim Öffnen per Smartphone fehlt momentan der Ton! 

Eine schöne Vorbereitung für deine  Meditation und eine Wohltat für den Körper und dein allgemeines Wohlbefinden. Viel Spaß beim Mitmachen!

Nach diesen sanften Yogaflows und dem fließenden Sonnengruss fühlst du dich wie neugeboren - "follow your breath" !

Meditative Yogaflows - "stay happy and healthy" !


Viel Freude mit diesem wunderbaren Sonnengruss: